Die Schwimmstrecke führt traditionell über eine Runde im Dreieckskurs und wird gegen den Uhrzeigersinn geschwommen. Vom Start direkt neben der Finishline gehts am Ufer entlang in Richtung anderer Seeseite. Dort gehts dann zweimal 90 Grad nach links zurück zur Wechselzone. Gesamt werden 1900 Meter Geschwommen Die gesamte Schwimmstrecke ist sehr gut einsehbar.

• Naturparadies
• Sicherheit durch Wasserrettung
• Einzigartige Atmosphäre

Nach 300m flachem „Einrollen“ gilt es auf der Seeausfahrt (Neuwaldstrasse) 70 Höhenmeter auf 700m zu bewältigen. Weiter geht es nach links über die Landstraße „L414“, wo auf meist fallender Strecke für 6km ordentlich Tempo gemacht werden kann. Die Auffahrt zum Kreisverkehr in Hartl stellt den Beginn des 7km leicht selektiven Streckenabschnitts dar. Oben – Im Ortsteil Hinterwald – angelangt, geht es auf einer 2km langen Abfahrt ins Tal zur „L403“. Der folgende flache Streckenabschnitt wird in St. Johann durch den letzten kleinen Hügel mit ca 100 Hm beendet. Vorbei am Tierpark Herberstein biegt man wieder nach links in die Neuwaldstrasse zum Seegelände ein.

• Malerische Landschaft
• Herausfordernde Anstiege
• Übersichtliche Abfahrten

Die Laufstrecke führt uns Rund um den See. Wie bereits beim Sprint und der olympischen Distanz gehts über eine kleine Brücke auf die Austraße wo sich der Wendepunkt befindet. Um auch auf die nötigen 21,1 Kilometer zu kommen wird dieser im Gegensatz zum Vortag jedoch etwas nach hinten wandern. Die gesamte Laufstrecke ist auf Asphalt und weißt praktisch keine Höhenmeter auf. Hier könnt ihr nochmal richtig Gas geben.

Cut-Off Zeit für den Beginn der letzten Laufrunde: 14:15 Uhr.
Zielschluss: 15:00 Uhr

• Schnelle, flache Strecke
• Toller Support an der Strecke
• Einzigartige Finishline